3 dni

Witam jak w temacie, w odcinku lędźwiowym przeskakują mi kręgi przy unoszeniu nóg na poręczach. Dodam że kiedyś jakby mi wypadł dysk przy podnoszeniu sztangi i leżałem 2 dni w łóżku. Trochę mnie to niepokoi. Co z tym zrobić ? do ortopedy ? nie che mi się iść \-)

może mi ktos napisać jak ćwiczyć żeby szybo rosły ramiona? mam 37,5 chcę dojść do 40... teraz ćwiczę biceps i triceps co dwa dni. mógł by mi ktoś coś zasugerować odnośnie planu treningowego. Dieta jest.

Witam. Od piątku zaczynam clomid. 3 dni po 2 tabs. na noc. Zastanawiam się czy nie dorzucić po 1tabs lub po 0,5tabs Nolvy do odbloku? Co o tym myślicie?

Witam. Mam pytanie jak brać bcaa (Olimp-a) jeśli mam dwa treningi dziennie ? Rano siłownia a po południu aeroby ? W niektóre dni dochodzi basen w godzinach wieczornych. Zmieniony przez - Munio13 w dniu 2014-12-08 14:42:13

Nowe buty puma. Ocieplane, idealne na chłodniejsze dni. Rozmiary jak w temacie 42. 44.5 i 45. Cena 120 + kw /SFD/Images/2016/2/23/8ebc902b25d245b88b55cd67c39d8164.jpg

Witam, szybkie pytanko chyba nie trzeba do tego ankiety. Ile dni po skończeniu odbloku zrobić badania żeby były wiarygodne? Planuję zrobić Test, Estradiol, prolka, progesteron, LH, FSH, coś jeszcze ewentualnie dorzucić za jednym kłuciem?

Cześć, wiem, że bardziej skutecznym zakresem tygodniowym jeśli chodzi o objętość hipertroficzną jest 27-45 serii gdy robimy jakiś priorytet itd.. Tylko czy do tych serii objętości hipertroficznej wliczamy również serie z dni siłowych które robimy na 3-5 powtórzeń?

Witam mam pytanie dotyczace diety... mam: 187cm 71kg Do tej pory cwiczylem 2-3 dni w tygodniu, glownie klatke.(cwicze od 3 miesiecy) Ma ktos moze pomysl na dobry trening + odpowiednia diete ? ;> z gory dziekuje ( : Pozdrawiam

Jak brac kreatyne 2 razy dziennie rano i po treningu czy 3razy rano,przed i po treningu.Dawka 5g wraz z 20g dextro juice. a Jak w dni nietreningowe?prosze o odpowiedz kazda bedzie sie liczyc

Witam mam dosc dziwne pytanie czy jedzenie 500g piersi z kurczaka na obiad co kilka dni nie zaszkodzi ? Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2010-04-20 21:03:36

susta i deka mam 15 ampułek susty 250 i 250 decki suste biore co 5 dni a decke co 7, ile clomidu mi będzie potrzebne na odblok?czy podczas cyklu powinienem zwiekszyc trening i ile jestem w stanie zchowac masy po skączeniu cyklu.

Hejka ! Szybko opisze sytuacje, chce mnie poje*** w domu gdy mam dzien bez treningu. Wiec pomyslalem Sobie o TRX - co o tym mozecie napisac ? chcialbym na tym cwiczyc w dni nietreningowe na "siłowni"... Sprawdza sie to czy typowe narzedzie dla kobiet ?

I-Staż treningowy *2-6 miesięcy II-Cel *Siła i masa III-Rodzaj treningu * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

http://sklep.mokate.com.pl/product_info.php/products_id/458 Stosował to juz ktos przez 21 dni ? Nie jest to chyba tylko suplement dla kobiet ? Lepiej kupic jedynie to z l-karnityna czy cały zestaw ?

Złożyłem zamówienie, chciałem je trochę zmienić dogadać się co do rabatu i ustalić termin odbioru osobistego, do tego dodam, że zależy mi na czasie. Przez 3 dni próbuję się skontaktować przez GG. ale nikt mi nie odpisuje. . . . . .

Witam mam pytanie. Jak ćwiczę fbw 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) no to w pozostałe dni (wtorek, czwartek, sobota) mógłbym robić trening domatora i czy wogóle ma to sens ?

Małe czarne krostki ;/ po wyduszeniu i tak za kilka dni powracaja ponownie .Z bliska wygląda to strasznie . Jak je usunąć , są na to jakieś kremy , albo coś ??

Padly mi powiadomki 3 dni temu w kazdym poscie wlaczam na nowo i nic, z mailem wszystko ok bo inne maile dochodza tylko nei powiadomki

Witam. Planuje cykl 15x teść enan co 5 dni. Będzie to mój pierwszy cykl, badania robiłem wszystko ok. Do cyklu chce dodać proviron. Chce 20 tabletek na początku cyklu i 20 pod koniec. Czy to dobry pomysł? Czy dodać proviron po cyklu? Czy sam clomid i booster wystarczy na odblokowanie?

trening taki: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 Trenie w domku na drazku, pompki i hantelki FBW 3x tydzien. Lat 17 ABS trenowac razem z dniami FBW ? Czy w dni nie treningowe, czy może codziennie ?